뱃살 빼는 운동 훌라후프 효과 칼로리 무게

만병의 근원 비만!
그중에서도 뱃살은 각종 성인병과 치매의 주범이기도 하다.
다른 부위 보다도 뱃살 빼기는 굉장히 어려운데 이번에 건강을 위해 뱃살 좀 빼려고 훌라후프를 구매했다.

사실 작년쯤 스마트 훌라후프라고 허리 사이즈보다 조금 큰 링에 추가 달린 훌라후프를 구매한 적이 있었는데 추 돌아가는 소음이 너무 시끄러워 아이 잘 때 티브이 보면서 하기 불편해서 엄마를 드렸었다.
그냥 기본 훌라후프가 좋더라.

훌라후프 종류가 굉장히 다양하다.
어린아이도 사용할 수 있는 얇고 가벼운 훌라후프부터
지압 기능이 있는 훌라후프와 1.2kg, 1.6kg, 2.2kg, 2.7kg 등 다양한 무게의 훌라후프가 있어서 고민했는데
지압기능이 있으면서 무게감이 있으면 전신운동 효과도 좋고 지압이 복부에 자극이 많이 될 것 같아 2.2kg 훌라후프로 구매했다.

그런데 처음부터 너무 무리해서 무거운 훌라후프 사용 시 힘들고 아파 못 할 수도 있다고 하니 본인 몸 상태와 상품 후기를 보고 잘 골라야 할 것 같다.

※ 훌라후프 효과 및 칼로리 ※

훌라후프 효과
- 변비 예방
: 훌라후프가 돌아가면서 배에 자극을 주어 장 기능을 활발하게 하여 변비 예방에 도움을 준다.
- 뱃살 빼기 및 날씬한 허리
: 훌라후프는 전신운동으로 체지방 감소에 도움을 주며 허리와 배에 자극을 주어 날씬한 허리를 만들어 준다.

훌라후프 칼로리
- 30분에 약 150칼로리 소모 (체중 및 훌라후프 무게, 속도에 따라 다를 수 있음)

조립식이라 이렇게 배송된다.

원터치 분리형 버튼으로 로립은 영상과 같이 버튼을 누르고 눌러서 껴주면 된다.
어려운 건 아닌데 버튼 누를 때 손이 좀 아팠다.

2.2kg 훌라후프 조립 완성 한 상태! 지름은 103cm이다.
확실히 무게감이 좀 있다.
예전에 1kg대의 훌라후프를 할 때보다 배에 자극이 많이 되어 윽! 윽! 하며 돌렸다.
그렇지만 돌리다 보니 조금 덜 아프게 느껴진다.

요즘 장이 불편해서 고민인 우리 남편의 훌라후프 운동.
잘~ 돌린다.(이틀 하고 다음날 옆구리에 멍이 살짝 들었지만 매우 만족해하는 훌라후프) 
꾸준한 훌라후프 운동으로 날씬한 허리, 건강한 배 만들어보자.

 

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