물구나무서기1 물구나무서기 효과 정말 만병통치 운동일까? 중력을 거스르는 만병통치 운동 물구나무서기, 몸 거꾸로 세우기 효과 1. 뇌 혈류량 증가 혈액이 뇌 쪽으로 흘러 뇌혈류량이 증가하게 되면 뇌세포에 깨끗하고 건강한 피가 흐르게 해 준다. 때문에 뇌세포를 활성화시켜 집중력과 기억력, 사고력이 증가된다. 또한 뇌가 빨리 피곤해지는 사람들에게 원기를 불어넣어 준다. 2. 혈액순환 촉진 다리 쪽으로 흐르는 혈액은 심장으로 돌아올 때 중력을 거스르면서 위로 올라가지만, 심장의 펌프 능력에는 한계가 있어 근력이 약해지면 혈액이 심장으로 돌아오기 어렵게 된다. 물구나무서기는 중력이 가해지는 방향이 반대가 되면서 평소 혈액이 잘 가지 않는 부위에도 혈액이 흐르기 쉬워지고, 혈류량 또한 증가하여 전체적인 혈액순환이 촉진된다. 3. 하체 부종 해소 림프는 심장과 같은 펌프.. 2023. 9. 18. 이전 1 다음
